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ANMELDUNG ZUM TRAININGSCAMP JETZT MÖGLICH

Beim Trail Camp Harz vom 27.10. - 29.10. geht es von Schierke aus durch den West- und Ost Harz. Die Hauptsaison ist vorüber und so mancher denkt schon an die anstehenden Läufe in 2018, dafür soll es hier schon rechtzeitig "neue" Impulse geben.

 

Programm:

 

Freitag: 27.10.2017

Ankunft bis 17 Uhr, warmes Abendessen bis 19 Uhr

19.30 Uhr Workshop "Nonstop Ultrarunning" Tipps und Tricks anhand der Erfahrungen als Veranstalter verschiedener Ultraläufe, wie beispielsweise Hexenstieg Ultra und Goldsteig Ultrarace und Teilnehmer und Finisher unterschiedlichster Ultraläufe: UTMB, WiBoLT, JUNUT, Zugspitz Ultra, TAR, SPINE RACE usw.

 

Es geht um:

- Packlisten und Equipment

- Ernährung

- Renneinteilung

- Krisenbewältigung

- Mentale und physische Anforderungen

 

Unterstützt wird der Workshop durch Foto- und Videobeiträge, Dauer ca. 2,5 Std.

 

23.00 Uhr 16 km Trail-Nachtlauf

Samstag: 28.10.2017

05.00 Uhr "Nüchternlauf 7km" mit Lauf ABC zum Start in den Tag

Ab 07.30 Uhr Frühstück "Dr. Feil" zum Kennen-Lernen, Erläuterungen zur idealen Sportlerernährung. Dauer ca. 2,5 Std.

 

12.00 Uhr "Lange Trailrunde" ca. 35km in verschiedenen Leistungsgruppen (langsam, ca. 6,5km/h bis 10km/h) - Orientierung mit GPS Track - Gerät oder Uhr erforderlich

 

Abendessen ab 18.00 Uhr

 

20.30 Uhr Turnhalle Stabi Training, Dehnübungen, Kräftigungsübungen verschiedene läuferspezifische Übungen, dauer ca. 1,5 Stunden.

 

Sonntag: 29.10.2017

Ab 07.30 Uhr Frühstück

10.00 Uhr "Lange Trailrunde" ca. 35km in verschiedenen Leistungsgruppen (langsam, ca. 6,5km/h bis 10km/h) - Orientierung mit GPS Track - Gerät oder Uhr erforderlich

 

Eine Auswahl von Webshop Artikeln von meldelaeufer.de wird im Rahmen des Events zu günstigen Konditionen angeboten werden (Schuhe, Regenjacken, Stöcke, etc.)

 

Im Starterticket ist Abendessen, sowie 2 Übernachtungen inkl. Frühstück und Bettwäsche, Kurtaxe in der JGH Schierke enthalten. (Je Zimmer 2 Personen)

 

ANMELDUNG HIER:

 

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